เจาะลึกโภชนาการเพิ่มน้ำหนัก: เลือกกินอย่างไรให้ได้ผลและไม่เสียสุขภาพ
อกไก่: ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!
สาเหตุของอาการ “แสบท้อง” เสี่ยงโรคอะไรบ้าง
ลองเพิ่มถั่ว เมล็ดพืช หรือน้ำมันมะกอกลงไปในมื้อเวย์ของคุณ เพื่อเพิ่มพลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วนมากขึ้น
เคล็ดลับกินเวย์โปรตีน ให้ได้ผลเร็ว
โคมไฟข้างเตียง รูปการ์ตูนกระต่ายน่ารัก
แคปซูลเวย์โปรตีนช่วยฟื้นฟู สำหรับผู้ออกกำลังกาย
สำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ควรเลือกสูตรที่มีปริมาณโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และน้ำตาลต่ำ เพื่อป้องกันการได้รับพลังงานส่วนเกินที่อาจส่งผลต่อกระบวนการลดน้ำหนัก ควรตรวจสอบฉลากโภชนาการก่อนซื้อ และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรตีนในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การใช้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพียงแค่ประเภทของเวย์ที่เลือกเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงปริมาณแคลอรีที่ได้รับโดยรวมในแต่ละวัน และควรควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารอื่นๆ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โปรตีนช่วยให้ร่างกายอิ่มนานกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งช่วยลดความอยากอาหารและลดการบริโภคขนมจุกจิกระหว่างวัน
มีสารอาหารจากนมมากกว่า เนื่องจากยังคงมีส่วนผสมของไขมันและแลคโตสอยู่ในปริมาณที่สูงกว่าประเภทอื่น ทำให้มีสารอาหารเพิ่มเติม เช่น แคลเซียม และวิตามินบางชนิด
เคยไหม? อยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นที่ดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง จะอดอาหารไม่ทานอะไรเลยก็ทำไม่ได้ จะทานยาลดน้ำหนักก็เสี่ยงเกินไปอีก หรือบางคนที่อยากจะมีหุ่นที่ดี วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก อยากปั้นกล้ามเนื้อสวยๆ แต่พอไม่ได้ออกกำลังกายสักพัก กล้ามเนื้อก็หายไป จะปั้นใหม่ก็ต้องใช้ระยะเวลานาน
เวย์โปรตีน กับทุกเรื่องที่คนออกกำลังกายต้องรู้
ทั้งนี้ขึ้นอยู่การใช้ชีวิตของแต่ละคน หากไม่ได้ออกกำลังกายแต่รับประทานเวย์หรือโปรตีนในปริมาณที่เท่ากับคนที่ออกกำลังกาย จะเกิดการสะสมของพลังงานที่เกินออกมาในรูปแบบของไขมันส่วนเกิน
เวย์ไอโซเลทมีปริมาณแลคโตสต่ำมาก หรืออาจไม่มีเลย ขึ้นอยู่กับกระบวนการผลิต